オシャレをしてメイクを頑張っても、姿勢や歩き方がキタナイと台無し!!
内側からあふれる自信を手に入れて、ココロの背筋もまっすぐに！
「太りにくい体作り」をサポート
年齢に関係なく「輝くオーラ」を手に入れる
今まで気づかなかった「新しい自分」に出会う
- 歩き方や姿勢が「おかしい」と言われるけど、どうしたらいいか分からない
- 痩せたいとは思っているけどなかなか動き出せない
- 運動不足を解消したいけど、ガンガン体を動かすのは苦手
- 最近、女子力が低下していてヤバイと危機感を感じている
- 最近、笑っていないと感じる
- そんなつもりはないのに、第一印象が「暗い」「きつそう」といわれてしまう
- とにかくキレイになりたい！けどどこから手をつけていいかわからない
- 面接を控えているので印象を良くしたい
- モデルのようにウォーキングやポーズを決めてみたいという
- とにかく目立ちたい方
キレイに歩きたい方、キレイになりたい女性なら誰でも参加できます。
姿勢やウォーキングは印象を大きく左右するものです。そして年齢を経る程にゆがみなど健康面もだんだん気になってきますね。当校では幅広い年齢の方が受講されています。下は10代から50代まで！親子で通われている方も！
※レッスンは女性を対象とさせていただきます
※18歳以下の方は、保護者の方の承諾が必要です
sen-seは歩き方をキレイにするだけではありません!!
歩き方がキレイになっても、無表情で歩いていては台無しですよね？
笑顔は人間だけに与えられたプレゼント！！
笑顔は周りの人も幸せにします。
また笑顔を作った自分自身の心にも変化があらわれます。
不思議と心も落ち着いてきて、楽しい気持ちがわきあがってきます！
sen-seが伝授するのは『smile walking』です。
また、「ウォーキング」に加えて「写真の撮られ方」「美しい手の動き」「ジャケットの着脱」など15分程度のテーマレッスンタイムを設け、キレイに磨きをかけていきます。
モデルウォーキング＋健康ウォーキング！
だから、キレイも健康もどちらも手に入る
モデル育成で業界の中でも定評のある『sen-se』の講師＆レッスンで、ファッションモデルになる！という夢に近付きませんか？
『sen-se』のスマイルウォーキングレッスンでは、モデルウォーキングだけでもないし、健康ウォーキングだけでもない。キレイをメインとしつつも、健康にもケアした独自のウォーキング。どっちものいいとこどり！
だから、キレイも健康もどちらも手に入るんです！
また、長年のカウンセリングで、足の形で悩んでいる方がとても多いことがわかりました。 そこで、当校では、O・X脚、ししゃも足、サリーちゃん足などそれぞれに合った体操・歩き方なども併せてご紹介しています！
他にも、骨盤で歩くウォーキングを実践していると、
基礎代謝力があがり、痩せやすい体になると同時に、腹筋・背筋が鍛えられ、
早い人では一ヶ月で、体のラインが変わってくるのを実感いただけると思います♪
また、お尻を締めながら歩くので、ヒップアップ効果もっ！
体のゆがみは、肩こり・腰痛・生理痛など様々なトラブルに繋がります。 正しい姿勢と歩き方を習得して健康的な美しさを手に入れましょう！！
スタンダードコース レッスンの様子
コースのご案内
スタンダードコース
水曜クラス 19:00～20:45
正しい姿勢でキレイに立つことから始まり、間違った歩き癖を矯正し、健康な体に導いていきます。レッスンでは、入門（素足）～上級（ヒール８～１０cm）まで、それぞれのレベルにあわせたレッスンを行います。
◆初級（正しい姿勢・立ち方・素足でのウォーキング）
第１回目のレッスンはお1人ずつ「普段の歩き方チェック」。
まずは、お一人ずつ普段の歩き方をチェック！歩き癖・改善点などを確認後、「正しい姿勢・立ち方・素足でのウォーキング」のレッスンをしていきます。
初級のレッスンがその後の中級・上級のレッスンを行っていく上で重要な基礎になります。 素足でのウォーキングが修了となった方は、中級のレッスンに進んで頂けます。
◆中級（ヒール高５cmまでのパンプスでのウォーキング）
ヒール高５cm以下のパンプスをはいてのウォーキングをレッスンします。
ヒール高が１cm違うだけでも、正しい姿勢で歩くために必要な筋力はかなり違ってきます。
中級のレッスンでは、ヒール高５cmのパンプスをはいて正しい姿勢で歩くためには、どれ位の筋力が必要か？どの筋力が足りていないのか？などを確認しながら、正しい姿勢で歩く事を目標とします☆
◆上級（ヒール高８～１０cmまでのパンプスでのウォーキング）
ヒール高が８～１０cmのパンプスをはいて正しい姿勢で歩くためには、かなりの筋力を必要とします。
上級のレッスンでは、中級と同様に高いヒールのあるパンプスをはいて正しい姿勢で歩くためには、どれ位の筋力が必要か？どの筋力が足りていないのか？などを確認しながら、ヒール高７ｃｍ→８～１０cmのパンプスをはいて正しい姿勢で歩く事を目標とします☆
【特徴その１】上達を実感できるレベルチェック
月に１回最終週には、「レベルチェック」を実施。
鏡で見ているだけでは分かりにくい自分の姿をビデオに撮って客観的に確認します。だから、どこを直せばいいのか、どこまで上達しているのか、一目瞭然！
【特徴その２】ウォーキング＋αのキレイのエッセンス
ウォーキングに加えて毎回15分程度のテーマレッスンの時間を設けています。日常生活ですぐに使える技や、ファションショーでも使われる女子度を上げる技術もレクチャー。毎回テーマが変わるから、飽きません★
・キレイな立ち方・ハーフターン
・バッグを持っての歩き方・ジャケットのキレイな脱ぎ方
・綺麗な写真でのポーズ
などなど！信号待ちで、コピーをとっているその立ち姿など、いつでもどこでもきれいをキープ。
| 水曜クラス 毎週水曜 19:00～20:45 | |
|---|---|
| 会場 |
100BANスタジオ 509号 三宮駅（JR・阪急・阪神）から徒歩7分⇒詳細地図 |
| 服装と持ち物 (各クラス共通) |
お申込みいただいた後、詳細をお知らせいたします |
| 料金 (各クラス共通) |
入会金 ￥5,400（税込） ● １day（単発受講） 前納 ￥3,780（１回／税込） ● 5回チケット（３ヶ月間有効） 前納 ￥16,200（税込） ● 10回チケット（３ヶ月間有効） 前納 ￥30,800（税込）
チケット１０回は、３ヶ月有効
☆★入会特典！☆★ ■キレイになるための美の教科書 |
１日体験レッスン
スタンダードコースのウォーキングレッスンを、一度だけ、入会金なしで体験でき大変オトクです♪
・「通ってみたいけど。。どんな先生なんだろ。。。」
・「どんな雰囲気でやっているのかな。。。いきなり月謝は、ちょっと不安。。。」
・「1dayレッスンからやりたいけど、ちょっと高いな～。。。」
等々。。。
すぐには一歩踏み出せない方は、一日体験レッスンから参加してみませんか？
心も体もポジティブな自分になるために一歩踏み出そう！！
☆★入会特典！☆★
体験レッスン後、ご入会の方全員に！
■キレイになるための美の教科書
代表：豊川月乃著「キレイになり続ける人 ブサイクが止まらない人」を無料進呈！
| 水曜クラス 毎週水曜 19:00～20:45 | |
|---|---|
| 会場 |
100BANスタジオ 509号 三宮駅（JR・阪急・阪神）から徒歩7分⇒詳細地図 |
| 服装と持ち物 (各クラス共通) |
お申込みいただいた後、詳細をお知らせいたします |
| 料金 (各クラス共通) |
入会金なし 前納 １lesson＝￥2,160（税込） |
１日レッスン見学
スタンダードコースのレッスンを、ご見学いただけます。
お気軽にお越しくださいね♪
| 料金 | 無料 |
|---|
※見学時間・場所は、各コースのレッスン時間を参照してください。
ウォーキングを習っている方々からいただいた感想
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一年前の私は自分の姿や顔を鏡で見るのもイヤだったのに、今ではそれが克服でき、尚且つ人前に出る事も平気になるナド、容姿だけでなく人間的にも成長させてもらえました。
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ごく普通の生活をしていた私は何の自信もなかったのですが、ただ『変わりたい！』という気持ちだけで勇気を出して、センスに入りました。私はセンスという場所があり、先生方に出会えた事を感謝しています。自信がないから諦める性格だった私がここまで変われたので、これは実証済みです！
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Ｏ脚がだいぶなおったり、ショーに出演するなど、非日常を経験することで新たな自分を発見できました。
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人前で話したりするのが大分緊張せずに話せるようになりました。
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姿勢がキレイになったので、試着や洋服を着るのが嬉しくなりました。
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足首からふくらはぎが細くなって、アンダーバストも－２cmになりました。
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ヒールが痛くて履けなかったのですが、履けるかも・・とちょっと嬉しくなっています。
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美意識の高い方が多いので、自分ももっとキレイに！とキレイの基準が上がってきました。
レッスンについて、質問などありましたら、お問い合わせフォームから、なんでも気軽に聞いてくださいネ！(^。^)
