オシャレをしてメイクを頑張っても、姿勢や歩き方がキタナイと台無し!!
内側からあふれる自信を手に入れて、ココロの背筋もまっすぐに！
３月から平日木曜日クラス（名駅徒歩４分）始まります！！ 
「太りにくい体作り」をサポート
年齢に関係なく「輝くオーラ」を手に入れる
今まで気づかなかった「新しい自分」に出会う
- 歩き方や姿勢が「おかしい」と言われるけど、どうしたらいいか分からない
- 痩せたいとは思っているけどなかなか動き出せない
- 運動不足を解消したいけど、ガンガン体を動かすのは苦手
- 最近、女子力が低下していてヤバイと危機感を感じている
- 最近、笑っていないと感じる
- そんなつもりはないのに、第一印象が「暗い」「きつそう」といわれてしまう
- とにかくキレイになりたい！けどどこから手をつけていいかわからない
- 面接を控えているので印象を良くしたい
- モデルのようにウォーキングやポーズを決めてみたいという
- とにかく目立ちたい方
あなたが思っている以上に「姿勢」「ウォーキング」はあなたをキレイへ導く手段になります。そして、人に与える印象をグッと引き上げることができるでしょう！
年齢は関係ありません。何歳からでも、どなたでもサポートします。
※レッスンは女性を対象とさせていただきます
※18歳以下の方は、保護者の方の承諾が必要です
名古屋 スタンダードコースの特徴
１．sen-seがお伝えするのは、「スマイルウォーキング」☆
歩き方がキレイになっても無表情で歩いていては台無しです！笑顔は人間にだけに与えられたプレゼント！！「表情の豊かさ」もレッスンしていきます！
２．スマイルウォーキング＝笑顔ウォーキング＋健康ウォーキング☆
高いヒールを履いて腰やひざに負担がかかりそうというイメージがあるかもしれませんが、sen-seのレッスンはキレイをメインとしつつも、健康にもケアした独自のウォーキングレッスンです。最初は素足から、必要な筋力を確認しながら徐々にヒールの高さを上げていきますのでご安心ください。
レッスンでお伝えするウォーキングを実践していると、基礎代謝力があがり、痩せやすい体になると同時に、腹筋・背筋が鍛えられ、早い人では一ヶ月で、体のラインが変わってくるのを実感いただけると思います！またお尻を引き締めながら歩くので、ヒップアップ効果もっ！
３．日常で役立つ「テーマレッスン」☆
月に２～３回、ウォーキングに加えて、「写真の撮られ方」「美しい手の動き」「ジャケットの着脱」「メイクのコツ」など１５分程度のテーマレッスンを設け、キレイに磨きをかけていきます。
４．人前に立つことが快感に☆
毎回、レッスンの始めにシェアタイムを設け、レッスンの最後には１～２名ずつで全員の前でお披露目ウォーキングを行うため、人前で話したり、人前に立つことが苦手な人も、無理なく人の視線に慣れていくことができます。
５．動画撮影でレベルチェック☆
月に1回、動画を撮影して、あなたのウォーキング状況をフィードバックしますので、上達具合がすぐにわかります！
６．女子力アップ☆
お茶会やランチ会などでの“女子だけのお話の時間”で女子同士の悩みや思いを共有！レッスンを超えた繋がりで女子らしい刺激を！
スタンダードコース レッスンの様子
※sen-seウォーキングレッスンが初めての方は、体験レッスンからご受講をお願い致します。
コースのご案内
スタンダードコース
日曜日 10:30～12:00
火曜日 19:30～21:00
第２・４ 木曜日 19:00～20:30
【STEP1】
まずは素足での開始ですので、ヒール靴をお持ちいただく必要はございません。このレッスンが重要な基礎になります。
【STEP2】
毎月最終週におひとりおひとり動画を撮り、ウォーキングチェックを行います。
自分のウォーキングを客観的に見る機会はなかなかありません！だからこそ、自分の姿勢、ウォーキングの「癖」「歪み」を動画で見ることで、２ヶ月前までの自分、１ヶ月前までの自分、今の自分と、変わってきているのがよくわかり、「今度ここを直して、良くなっていこう！」という目標も立てやすくなります。
もちろん講師が動画を見てフィードバックしますので、一緒にキレイに向けてレッスンに励みましょう！
【STEP3】
最終週のウォーキングチェックを受けることによって、『素足→ヒール３～５cm→ヒール８～１０cm』と上がっていきます。
「ヒールを早く履きたい！」と思うかもしれませんが、いきなり高いヒールでは怪我をする可能性もあります。ヒール８～１０cmでは、筋力、脚力も使いますので、ゆっくり着実に上がっていきましょう！
| 日曜クラス 毎週日曜日 10：30～12：00 火曜クラス 毎週火曜日 19：30～21：00 木曜クラス 第２・４ 木曜日 19：00～20：30 |
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|---|---|
| 会場 |
スペース鶴舞（日曜・火曜） 名古屋市昭和区鶴舞2丁目7-10渡辺第1ビル2F ※地下鉄鶴舞駅・JR鶴舞駅より徒歩6分 41号線沿いのビルです ※車でお越しの方は、近くにコインパーキングがありますので、そちらをご利用ください 山本淳子フラメンコスタジオ/CASA FLAMENCA（木曜） 名古屋市中村区則武１丁目１２−１ 名古屋駅西ビルB1 ※名古屋駅西口から徒歩４分 |
| 服装と持ち物 | お申込みいただいた後、詳細をお知らせいたします |
| 料金 |
入会金 ￥5,000（税別） ● １day（単発受講） 前納 ￥3,500（１回／税別） ● 5回チケット（２ヶ月間有効） 前納 ￥15,000（税別） ● 10回チケット（４ヶ月間有効） 前納 ￥26,000（税別）
チケット１０回は、４ヶ月有効
☆★入会特典！☆★ ■キレイになるための美の教科書 |
１日体験レッスン
レッスンを、一度だけ入会金なしで体験できおトクです♪
「通ってみたいけど。。どんな先生なんだろ。。。」
「どんな雰囲気でやっているのかな。。。」
等々。。。
すぐには一歩踏み出せない方は、一日体験レッスンから参加してみませんか？
心も体もポジティブな自分になるために一歩踏み出そう！！
☆★入会特典！☆★
体験レッスン後、ご入会の方全員に！
■キレイになるための美の教科書
代表：豊川月乃著「ますますキレイになる人 どんどんブサイクになる人」を無料進呈！
※写真は参考画像です。お渡ししている本の種類は、期間により変わりますのでご了承ください。
| 日曜クラス 毎週日曜日 10：30～12：00 火曜クラス 毎週火曜日 19：30～21：00 木曜クラス 第２・４ 木曜日 19：00～20：30 |
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|---|---|
| 会場 |
スペース鶴舞（日曜・火曜） 名古屋市昭和区鶴舞2丁目7-10渡辺第1ビル2F ※地下鉄鶴舞駅・JR鶴舞駅より徒歩6分 41号線沿いのビルです ※車でお越しの方は、近くにコインパーキングがありますので、そちらをご利用ください 山本淳子フラメンコスタジオ/CASA FLAMENCA（木曜） 名古屋市中村区則武１丁目１２−１ 名古屋駅西ビルB1 ※名古屋駅西口から徒歩４分 |
| 服装と持ち物 | お申込みいただいた後、詳細をお知らせいたします |
| 料金 |
入会金なし 前納 １lesson＝￥2,000（税別） |
１日レッスン見学
レッスンを、ご見学いただけます。
お気軽にお越しください♪
| 料金 |
無料 |
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ウォーキングを習っている方々からいただいた感想
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一年前の私は自分の姿や顔を鏡で見るのもイヤだったのに、今ではそれが克服でき、尚且つ人前に出る事も平気になるナド、容姿だけでなく人間的にも成長させてもらえました。
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ごく普通の生活をしていた私は何の自信もなかったのですが、ただ『変わりたい！』という気持ちだけで勇気を出して、センスに入りました。私はセンスという場所があり、先生方に出会えた事を感謝しています。自信がないから諦める性格だった私がここまで変われたので、これは実証済みです！
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Ｏ脚がだいぶなおったり、ショーに出演するなど、非日常を経験することで新たな自分を発見できました。
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人前で話したりするのが大分緊張せずに話せるようになりました。
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姿勢がキレイになったので、試着や洋服を着るのが嬉しくなりました。
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足首からふくらはぎが細くなって、アンダーバストも－２cmになりました。
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ヒールが痛くて履けなかったのですが、履けるかも・・とちょっと嬉しくなっています。
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美意識の高い方が多いので、自分ももっとキレイに！とキレイの基準が上がってきました。
レッスンについて、質問などありましたら、お問い合わせフォームから、なんでも気軽に聞いてくださいネ！(^。^)
