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正しい姿勢でキレイに立つことから始まり、間違った歩き癖を矯正し、健康な体に導いていきます。
あなたのO脚や骨盤のゆがみ・腰痛などは普段の姿勢の悪さ・歩き方から来ているかもしれません!!
歩きグセによって弱った筋肉を、徐々に鍛えなおすフィットネスや、
O脚・Ｘ脚矯正ウォーキングなどを交えながら、 楽しくレッスンしていきます☆
レッスンでは、初級（素足）〜上級（ヒール８〜１０cm）まで、それぞれのレベルにあわせたレッスンを行います。
◆初級（正しい姿勢・立ち方・素足でのウォーキング）
第１回目のレッスンはお1人ずつ「普段の歩き方チェック」。
まずは、お一人ずつ普段の歩き方をチェック！歩き癖・改善点などを確認後、「正しい姿勢・立ち方・素足でのウォーキング」のレッスンをしていきます。
初級のレッスンがその後の中級・上級のレッスンを行っていく上で重要な基礎になります。
素足でのウォーキングが修了となった方は、中級のレッスンに進んで頂けます。
◆中級（ヒール高５cmまでのパンプスでのウォーキング）
ヒール高５cm以下のパンプスをはいてのウォーキングをレッスンします。
ヒール高が１cm違うだけでも、正しい姿勢で歩くために必要な筋力はかなり違ってきます。
中級のレッスンでは、ヒール高５cmのパンプスをはいて正しい姿勢で歩くためには、どれ位の筋力が必要か？どの筋力が足りていないのか？などを確認しながら、正しい姿勢で歩く事を目標とします☆
◆上級（ヒール高８〜１０cmまでのパンプスでのウォーキング）
ヒール高が８〜１０cmのパンプスをはいて正しい姿勢で歩くためには、かなりの筋力を必要とします。
上級のレッスンでは、中級と同様に高いヒールのあるパンプスをはいて正しい姿勢で歩くためには、どれ位の筋力が必要か？どの筋力が足りていないのか？などを確認しながら、ヒール高７ｃｍ→８〜１０cmのパンプスをはいて正しい姿勢で歩く事を目標とします☆
特徴その１
スタンダードコースのウォーキングレッスンでは、月に１回最終週には、「レベルチェック」を実施。
鏡で見ているだけでは分かりにくい自分の姿をビデオに撮って客観的に確認します。だから、どこまで上達しているのか、一目瞭然！
特徴その２
さらに、毎回、日常生活ですぐに使える技や、講師別のサプライズメニューあり！！毎回、テーマが変わるから飽きません★
このように、骨格矯正に時間がかかるウォーキングはじっくりと。
でもそれだけじゃつまらない！
ウォーキングと並行して、女性のビューティーアップに役立つさまざまな情報を提供しています。
特別レッスンとして、メイク・立居振舞・テーブルマナー・パーソナルカラー診断・コーディネートなどのレッスンもスポット開講！
さらに、sen-seのレッスンは、「心」に効くのも特徴。
ウォーキングを変えるだけでも、もちろんあなたの雰囲気は変わりますが、
一番、キレイになる近道は精神的にポジティブになることだって知っていました？？
いつも心も体も健康でポジティブでいるためには、まずは自分に自信をつけ、
自分を好きになることが大切です。
そのためのお手伝いができればと思っています。
毎回、レッスンの中では、みなさんのキレイになりたい願望を刺激する話や、
さまざまなビューティー情報も発信していきます。
さらに、客観的に自分を見つめるもう一つのツールとして、不定期でスポット開講している撮影レッスンはうってつけ！このレッスンでは、プロカメラマンが切り取った、あなたの知らない、いろんな表情を再発見していただきます。
※希望者のみ
３ヵ月後のあなたはきっと、今まで以上に輝いていますよ☆
| ヒールの高さ |
初級（素足) → 中級（ヒール〜５cm) → 上級（ヒール８〜１０cm) |
| 料金 |
入会金 \10,000
※ただし、月謝からスタートされる方、もしくは、体験レッスン受講後１ヶ月以内に月謝にお申し込みされた方に限り、入会金を免除させていただきます。
● 月謝（４レッスン／月） 前納 \12,000
● 月謝（２レッスン／月） 前納 \ 7,000
● １day（単発受講） 前納 \4,000（１回）
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| 服装と持ち物 |
お申込みいただいた後、詳細をお知らせいたします |
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