ウォーキングレッスン
TUKINO WALK
神戸 芦屋校
健康的で綺麗な立ち方、歩き方が学べます!
まっすぐ立つ、まっすぐ歩く。
簡単な事のように思えますが、ほとんどの方にはクセがあり、なかなか上手くできません。その姿勢や歩き方のクセが、身体や心の不調の原因かも?
まずはご自身の身体のクセを知るところから、始めましょう!!
こんな方にオススメです!
- 綺麗な姿勢で歩きたい!
- 猫背、反り腰が気になる
- 長時間歩くと膝が痛い、腰が痛い
- ヒールで綺麗に歩きたい
- 自分のことが好きになりたい
- 自信を持ちたい
- 人前で堂々と立てるようになりたい
- 自分をもっと表現したい
※レッスンは女性を対象とさせていただきます
※18歳以下の方は、保護者の方の承諾が必要です
※基本的には、健康な方を対象としております。不安のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
講師プロフィール
モデル・美容作家・TUKINO WALK代表。
有名女優・トップモデルから、小学生や70代の女性まで、 のべ5万人以上の女性を指導した実績を持つ。
さまざまな職業を経て専業主婦になるも、30歳でモデルにカムバックし、 雑誌やCM、TVやラジオなど幅広く活動を広げ、36歳で「東京コレクション」に出演。
2018年にはParisのUNESCO本部にて各国親善大使の前で美japonのコレクションに出演した。日本舞踊歴10年以上。
現在は「美のエキスパート」として各種メディアにおいて活躍中。
著書に
「美人養成専門学校48の教え」(サンマーク)
「ますますキレイになる人 どんどんブサイクになる人」(大和書房)
など12冊を出版。
主なメディア出演
- ドラマ『バラ色の聖戦』(テレビ朝日)
- タウンページ(CM)
- 花王ソフィーナボーテ(CM)
- ASICS『ハダシウォーカー』(スチール)
- おしゃれイズム(日本テレビ)
- 関西コレクションウォーキング講師
- 講談社Kissの大人気作家「こやまゆかり」先生の漫画『バラ色の聖戦』取材協力
主なSHOW経験
- 東京コレクション PHIBERY 2010 s/s
- 東京コレクション aria company 2011 s/s
- JIL SANDER/ NINA RICCI / CASTELBAJAC
- mila schon / TSUMORI CHISATO
- SHINICHIRO ARAKAWA / 桂由美
- パリコレデザイナー Feadsathal 来日コレクション
著書
美人養成専門学校 48の教え
ますますキレイになる人 どんどんブサイクになる人
35歳からの「オトナ美人」の極意
キレイになり続ける人 ブサイクが止まらない人
あっ、モデルかな?と思ったら私だった
ビューティ顔筋フィットネス
ウォーキングの基礎からパフォーマンスまで学べる
このクラスでは
・初級(立ち方、歩き方の基礎)
・中級(ポージング、ターン)
・上級(歩き方で雰囲気を変える)
と、学べる内容がどんどんステップアップしていきます。
各級を卒業されるとディプロマ(課程終了証書)が授与されます。
【基礎クラス初級で学べる内容】
Point1
姿勢の改善
健康的で美しく見える姿勢を、頭から足先まで、分かりやすくお伝えします。
Point2
歩き方
まずは素足の状態で、健康的な歩き方のポイントをいくつかお伝えします。
全てを一度にやる事は難しいので、一つ一つクリアしていきましょう!
そして、少しずつ、お好みの高さまで靴のヒールを上げて練習していきます。
(素足 →スニーカーなどのフラットシューズ
→3~5センチヒール
→7センチヒール
→8~10センチヒール)
Point3
簡単なポーズ
初級のラストには、お写真などを撮る際に知っておくと綺麗に見えるポージングを、少しだけお伝えしています。
ぜひ、日常に取り入れてみて下さい♪
ウォーキングを習っている方々からいただいた感想
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歩き方が変わったけどどうしたの!? と同僚から言われました。
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姿勢がキレイになったので、試着や洋服を着るのが嬉しくなりました。
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ポージングが楽しくて、信号待ちの時にもついポーズしてしまいます。
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ヒールが痛くて履けなかったのですが、履けるかも・・とちょっと嬉しくなっています。
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嫌な事があっても、夢中でウォーキングしていると、リフレッシュ!レッスン中は嫌な事も忘れてしまいます。
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美意識の多い方が多いので、自分ももっとキレイに!とキレイの基準が上がってきました。
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男性ばかりの職場で、普段は全然外見に気を使いませんが、女子ばかりの中で話したり情報交換できて「おしゃれを頑張ろう!」「女子でよかった!」と再認識します(笑)
FAQ
よく頂くご質問について
また今の姿勢・歩き方の癖と考えられる生活習慣などもお伝えしますので、レッスン後は生活習慣を見直すきっかけになる事でしょう。
また痛みを感じた場合は、その場でレッスンを中止させて頂く事があります。
無理せずにレッスンを進めてまいりましょう。
ストレッチを行いますので動きやすい格好(トレーニング用、ヨガウェア)、ショートパンツやスカートにレギンス等が宜しいかと思います。
また膝が見えた方が、より足の動きが分かりますので、膝がでるものでしたらベストです。
ジーンズ、ワンピースは動きにくいので避けて下さい。